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Si estás buscando apoyo, orientación o un espacio seguro para trabajar en tu bienestar emocional, estás en el lugar adecuado. No importa en qué momento de tu camino te encuentres, puedes pedir información rellenando el siguiente formulario, y te acompañaremos para dar el primer paso hacia tu equilibrio.
¿Quieres seguir aprendiendo por tu cuenta?
Sígueme en Instagram donde comparto contenido práctico cada semana. Te invito a reflexionar para que, estés en proceso terapéutico o no, puedas observarte y conocerte cada vez más.
Hay personas que saben perfectamente lo que necesitan… pero no consiguen decirlo.
No porque no quieran.
Sino porque aprendieron a priorizar a los demás, a no molestar o a aguantar más de la cuenta.
Y al final el cuerpo lo nota:
cansancio
irritabilidad
ansiedad
saturación
culpa
Poner límites cuesta mucho cuando siempre has sentido que tenías que poder con todo.
#límites #cansancio #culpa #irritabilidad #autocuidado
¿Qué necesitas escuchar ahora mismo? Te leo 👇🏽💕
#apoyo #sostén #acompañamiento #escuchar #exigencia
A veces no necesitamos exigirnos más.
Necesitamos entender qué nos está pasando.
Porque no siempre es falta de ganas.
Muchas veces es exceso de carga.
¿Sueles darte cuenta cuándo el cuerpo te está pidiendo descanso y pausa? 👇🏽✨
#descanso #estrés #exigencia #regulación #cuerpo
Muchas veces intentamos gestionar la ansiedad haciendo cosas que, sin querer, la mantienen.
No porque lo estemos haciendo mal.
Sino porque estamos intentando sobrevivir como podemos.
Entender qué la empeora suele ser tan importante como saber qué ayuda.
💬 ¿Cuál de estas cosas sientes que haces más?
#ansiedad #regulación #trauma #emdr #terapiapsicológica
